Липецк, Универсальный проезд, 1Г
закрытый клуб
Не просто спортзал, а настоящий
закрытый клуб
Не просто спортзал, а настоящий
- тренажеры и свободные веса
- функциональный тренинг
- групповые тренировки
3
зоны
м²
500
для ваших комфортных тренировок
Sorso
премиальный свежесваренный кофе, полезные снеки и готовая еда с просчитанным КБЖУ
— уникальное для Липецка пространство, в котором ценится комфорт и высокие стандарты во всех сферах
Контроль
премиальный свежесваренный кофе, полезные снеки
и готовая еда
с просчитанным КБЖУ
и готовая еда
с просчитанным КБЖУ
Sorso
зоны
3
групповые тренировки
функциональный
тренинг
тренинг
тренажеры
и свободные веса
и свободные веса
м²
500
для ваших комфортных тренировок
Тренируйся в группе
Почувствуй энергию команды, мотивацию и контроль техники от тренера. Тренировки удобно планировать в календаре приложения. По абонементу можно ходить на любые виды тренировок.
Функциональный тренинг
WOD
Body sculpt
Lower body
Ягодицы 3d
Fight club
Растяжка / стретчинг
Пилатес
Йога
Пранаяма
Это совокупность особых дыхательных техник, которые помогут улучшить общее самочувствие, повысить концентрацию внимания, укрепить память и научить дышать по-настоящему полной грудью. В настоящее время на фоне постоянного стресса и спешки в первую очередь страдает наше дыхание и «жизненная энергия» постепенно утекает. Пранаямы помогают её вернуть. Практика начинается с мягких асан на раскрытие грудного отдела, затем идёт основная часть — дыхательные техники, и завершается всё короткой медитацией.
Прокачивай себя на персональных тренировках
Полный контроль тренера на тебе. Тестируем стартовый уровень, выстраиваем расписание и план занятий, фиксируем метрики и держим курс на результат.
- Держим курс на результат
- Фиксируем метрики
- Выстраиваем расписание и план занятий
- Тестируем стартовый уровень
- Полный контроль тренера на тебе
Тренеры
- составление программ фитнес-тренировок
- проведение групповых и индивидуальных тренировок
- составление программ снижения веса и укрепления мышечной массы
Специализация
Персональные тренинг
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Владимир Киселев
- профильное высшее образование в сфере физической культуры и спорта
- кандидат в мастера спорта по тхэквондо
- проходила мастер-классы у международного презентера Сергея Олейникова
- участница мастер-классов международного презентера Дмитрия Брагина
- сертифицированный специалист по программе «Стрейчинг» для групповых и персональных тренингов
- сертифицированный специалист по программе Functional Training
- квалифицированный массажист: классический и антицеллюлитный массаж
Образование
- составление тренировочных матриц для самостоятельных и групповых занятий
- улучшение физических кондиций , растяжка , функциональный тренинг
- индивидуальные планы питания с разбором КБЖУ
- работа над рекомпозицией тела (снижение жировой массы, повышение тонуса и качества формы)
Специализация
Персональные тренинг
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Валерия Короткова
- ЛГПУ им. П. П. Семёнова-Тян-Шанского — магистр по направлению «Физическая культура для лиц с ОВЗ (адаптивная физическая культура)».
- Регулярный участник профильных семинаров и мастер-классов по фитнесу.
- Сертифицированный детский тренер по киокушинкай карате.
- Чёрный пояс (1 дан) по киокушинкай карате.
- Дополнительное профобразование: функциональный тренинг.
- Международный сертификат о прохождении курсов по плиометрике
Образование
- силовые и функциональные тренировки
- персональные и групповые тренировки по единоборствам для любого уровня подготовки
Специализация
Персональные тренинг
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Лазиз Шодиев
- ГАУ ДПО ЯО ИРО, программа «Физическая культура и спорт. Фитнес-тренер».
- курс «Пилатес — базовый уровень».
- воркшоп LBworkout в рамках фитнес-конвенции Fitness Fest
- участница и призёр областных и всероссийских соревнований по современной хореографии (командный и парный зачёты)
Образование
- улучшение физических кондиций, растяжка, функциональный тренинг
Специализация
Персональные тренинг
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Виктория Барчугова
- ЛГПУ, направление «Фитнес-инструктор, методист».
- Основы классического бодибилдинга.
- «Функциональная анатомия» (Антон Шапочка).
- «Умный фитнес XXI века» (Станислав Линдовер).
- FTR-cross (Дмитрий Брагин).
- «Тренировка и активация ягодиц».
- Диагностика: «Диафрагма, тазовое дно, мышцы кора».
- Участница всероссийского проекта «Стальной характер».
Образование
- функциональный тренинг, силовые программы
- снижение веса, коррекция плана питания
- развитие координационных данных, коррекция осанки
- послеродовое восстановление
Специализация
Персональный тренинг
Юлия Никитина
- Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», бакалавриат по направлению «адаптивная физическая культура»
- The Mulligan Concept of Mobilisation with Movement
- EXOS Phase 1
- CFSC Level 1 & 2
- Phil Daru Strength & Conditioning Workshop
- КМС по кикбоксингу
Образование
- силовая и кондиционная подготовка, функциональный тренинг
- ОФП, реабилитация
Специализация
Персональные тренинг
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Алиев Тимур
- хатха-йога, пранаяма (система дыхательных упражнений) разного уровня сложности, медитации
- растяжка
Специализация
Инструктор групповых программ
Елена Карпова
- Университет для фитнес-тренеров START FIT: курс «Персональный тренер тренажёрного зала»
- Университет для фитнес-тренеров START FIT: курс «Нутрициология»
Образование
- функциональный тренинг, силовые программы
- набор мышечной массы, похудение, коррекция плана питания
Специализация
Персональный тренинг
Пузиков Максим
Абонементы
Наведи камеру на QR-код, чтобы скачать приложение
скачивай в
календарь тренировок
удобный личный кабинет
расписание групповых занятий
Тренинг всегда под рукой
